Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		2.3g	7.9kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.8g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		7g	19kcal	2.1g	0g	1.2g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		19g	24kcal	3.9g	0g	0.9g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		12g	2.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		4.7g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		35g	12kcal	1.2g	1.7g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		12g	41kcal	1.5g	8.2g	0.2g	0.4g
	Annoskoko tuplana	208g	246kcal	18.4g	25.2g	7.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	104g	123kcal	9.2g	12.6g	3.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	52g	62kcal	4.6g	6.3g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.9g	12.1g	3.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu