ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 36g | 17kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.7g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 47g | 28kcal | 2.4g | 2.9g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 6.3g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 120kcal | 6g | 17.8g | 2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 60kcal | 3g | 8.9g | 1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 30kcal | 1.5g | 4.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.9g | 8.6g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu