Kylmäsavulohipasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty		69g	96kcal	3.5g	19.2g	0.5g	2.3g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		20g	22kcal	0.6g	0.6g	2g	0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore		2g	0.5kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g		12g	21kcal	2.2g	0g	1.3g	0g
Kasvisliemikuutio		1.7g	5.2kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	208g	289kcal	13g	40.6g	8.4g	4.8g
	Valittu annoskoko	104g	145kcal	6.5g	20.3g	4.2g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	52g	72kcal	3.3g	10.2g	2.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	139kcal	6.3g	19.6g	4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu