Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Smoothie, proteiini!
Kaikki ainekset sauvasekoittimella pehmeäksi smoothieksi.
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
Makeutta voi lisätä funlightilla( ei sokeria) tai sokerilla
S022744
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 200g | 70kcal | 1g | 14g | 1g | 3.8g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 30g | 96kcal | 5.1g | 13.8g | 2.2g | 5.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 400g | 160kcal | 18g | 22g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 200g | 112kcal | 17g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2060g | 1136kcal | 134.2g | 128g | 9.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1030g | 568kcal | 67.1g | 64g | 4.6g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 284kcal | 33.6g | 32g | 2.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.5g | 6.2g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu