Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)25g71kcal2.4g4.6g4.8g0.1g
Peruna, vanha, kuorittu 832g634kcal15.6g129g1.7g8.3g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g353g81kcal3.5g13.4g0.4g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g235g47kcal3.1g7.3g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g47g343kcal0.5g0.5g37.6g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g71g635kcal0g0g70.6g0g
Porkkana 1361g445kcal8.4g75.6g2.7g34.7g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g1057g180kcal20.1g22.2g2.1g0g
Vesi1643g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g469g937kcal39.8g14.1g79.7g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g329g889kcal49.4g9.9g72.4g0g
Kurkuma, annos 2g5.4g2.7kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 1990g2839kcal248.8g6g204g0g
Tattarijauho, Myllynparas543g1846kcal70.6g366.4g9.2g28.8g
Ruokasuola jodioitu 63g1.6kcal0.4g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)72g7.2kcal1.1g0g0.4g61.5g
Voi, 1 tl, 5 g905g6604kcal9g9g723.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g31124kcal945.4g1316g2418.8g266.8g
Valittu annoskoko10000g15562kcal472.7g658g1209.4g133.4g
Annoskoko puolitettuna5000g7781kcal236.4g329g604.7g66.7g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943