Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 187g | 206kcal | 43g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 534g | 134kcal | 5.3g | 29.4g | 0g | 7.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 134g | 220kcal | 4g | 5.3g | 20g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 67g | 200kcal | 2.7g | 2.7g | 20g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 22g | 25kcal | 5.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 64g | 16kcal | 0.6g | 3.5g | 0g | 0.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 16g | 26kcal | 0.5g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 8g | 24kcal | 0.3g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 1702kcal | 123g | 83.6g | 93.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 851kcal | 61.5g | 41.8g | 46.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 426kcal | 30.8g | 20.9g | 23.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu