Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen

Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.

Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.

Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.

Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Riikkan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Rainbow (vedessä)187g206kcal43g0g1.9g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)534g134kcal5.3g29.4g0g7.5g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)134g220kcal4g5.3g20g0g
Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu67g200kcal2.7g2.7g20g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)22g25kcal5.1g0g0.2g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)64g16kcal0.6g3.5g0g0.9g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)16g26kcal0.5g0.6g2.4g0g
Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu8g24kcal0.3g0.3g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2064g1702kcal123g83.6g93.8g16.8g
Valittu annoskoko1032g851kcal61.5g41.8g46.9g8.4g
Annoskoko puolitettuna516g426kcal30.8g20.9g23.5g4.2g
Arvot/100g100g83kcal6g4.1g4.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=174866