Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 184g | 47kcal | 1.7g | 8.4g | 0.7g | 3.7g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 235g | 124kcal | 13.4g | 12.4g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti | 147g | 34kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 102g | 185kcal | 1.2g | 1g | 21.2g | 2.6g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 120g | 120kcal | 21.7g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 69g | 13kcal | 0.9g | 2.4g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2064g | 1085kcal | 81.4g | 63.8g | 56.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1032g | 543kcal | 40.7g | 31.9g | 28.4g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 516g | 271kcal | 20.4g | 16g | 14.2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu