Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 3721g | 9062kcal | 258.6g | 1652.8g | 99.3g | 218g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 930g | 5116kcal | 9.3g | 9.3g | 558.1g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 930g | 121kcal | 6.5g | 19.5g | 1.9g | 9.3g | |
| Palvikinkku HK 3% | 930g | 930kcal | 167.4g | 4.7g | 27.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 930g | 189kcal | 5.6g | 35.3g | 2.8g | 13g | |
| Kananmuna, paistettu | 2558g | 5167kcal | 327.2g | 8.2g | 430.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41170kcal | 1549.2g | 3459.6g | 2241.6g | 480.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20585kcal | 774.6g | 1729.8g | 1120.8g | 240.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10293kcal | 387.3g | 864.9g | 560.4g | 120.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu