Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 279g | 933kcal | 30.4g | 142.1g | 10.9g | 56.6g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 2322g | 186kcal | 0g | 43.9g | 0g | 11.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2322g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 2167g | 845kcal | 15.2g | 195g | 0g | 56.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1548g | 619kcal | 15.5g | 139.3g | 15.5g | 29.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1053g | 2086kcal | 27.7g | 8.1g | 204.2g | 70.5g | |
| Hunaja | 310g | 1023kcal | 1.5g | 250.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11385kcal | 180.6g | 1557.2g | 461.2g | 448.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5692kcal | 90.3g | 778.6g | 230.6g | 224.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2846kcal | 45.2g | 389.3g | 115.3g | 112.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu