Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 585g | 712kcal | 124.3g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 90g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 360g | 180kcal | 1.8g | 3.6g | 21.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 1831kcal | 254.4g | 15.8g | 90.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 915kcal | 127.2g | 7.9g | 45.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 458kcal | 63.6g | 4g | 22.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu