Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 135g | 432kcal | 20.3g | 63.5g | 10.8g | 24.3g | |
| Mansikka | 450g | 209kcal | 2.2g | 37.8g | 0.9g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 1580kcal | 74.6g | 246.6g | 23.4g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 790kcal | 37.3g | 123.3g | 11.7g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 395kcal | 18.7g | 61.7g | 5.9g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu