Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 390g | 557kcal | 48.8g | 1.2g | 40g | 0g | |
| Manteli | 213g | 1311kcal | 51.2g | 14g | 115g | 15.3g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 142g | 43kcal | 4.1g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 21g | 37kcal | 1.1g | 8g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 213g | 179kcal | 38.3g | 4.3g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 57g | 412kcal | 0.7g | 0.2g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2072g | 5078kcal | 288.4g | 65.6g | 403.8g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1036g | 2539kcal | 144.2g | 32.8g | 201.9g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 1270kcal | 72.1g | 16.4g | 101g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu