Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 500g | 163kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 250g | 250kcal | 1.3g | 57.5g | 0.3g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 188g | 23kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2075g | 926kcal | 13.6g | 188g | 3.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1038g | 463kcal | 6.8g | 94g | 1.7g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 519g | 232kcal | 3.4g | 47g | 0.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu