Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		2313g	2893kcal	485.6g	0g	104.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1347g	364kcal	17.5g	64.7g	2.7g	22.9g
Paprika punainen		898g	263kcal	8.4g	40.4g	3.6g	17.1g
Herkkusieni		763g	122kcal	16g	2.3g	2.5g	11.5g
Chili paprika punainen		72g	29kcal	1.4g	6.5g	0g	0g
Tomaatti		719g	164kcal	4g	24.8g	2.2g	10.1g
Valkosipuli		67g	73kcal	5.3g	11g	0.4g	1.4g
Lihaliemikuutio Maggi		49g	138kcal	4.4g	3.5g	11.4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		1347g	243kcal	7.5g	33.7g	5.4g	9.4g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		1751g	455kcal	21g	80.6g	5.3g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		67g	54kcal	1.2g	12g	0.5g	1.3g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		90g	19kcal	1g	2.4g	0.5g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		135g	86kcal	1.3g	14g	2.8g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		90g	808kcal	0g	0g	89.8g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		292g	359kcal	2.6g	84.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	12140kcal	1154.4g	761.6g	462.4g	147.4g
	Valittu annoskoko	10000g	6070kcal	577.2g	380.8g	231.2g	73.7g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	3035kcal	288.6g	190.4g	115.6g	36.9g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.8g	3.8g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu