Melonisalaatti
Kuori, pilko ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 296g | 109kcal | 1.9g | 23.1g | 0.3g | 2.4g | |
| Cantaloupe meloni | 156g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 238g | 112kcal | 1.3g | 21.2g | 0.7g | 5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 142g | 64kcal | 0.3g | 13.4g | 0.1g | 2.6g | |
| Ananas, kuorittu | 208g | 115kcal | 1g | 23.2g | 0.8g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2079g | 861kcal | 10.8g | 174.6g | 4.2g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 431kcal | 5.4g | 87.3g | 2.1g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 215kcal | 2.7g | 43.7g | 1.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu