Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 88g | 274kcal | 10.5g | 55.1g | 1.3g | 9.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 437g | 562kcal | 90.8g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Sipuli | 88g | 27kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 44g | 70kcal | 3.5g | 1.7g | 5.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.4g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 8.7g | 7.2kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 4.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 26g | 29kcal | 4.7g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 18g | 50kcal | 8.7g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Tomaatti | 219g | 50kcal | 1.2g | 7.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2079g | 2380kcal | 245.2g | 165.2g | 81.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1039g | 1190kcal | 122.6g | 82.6g | 40.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 595kcal | 61.3g | 41.3g | 20.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 7.9g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu