Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 281g | 186kcal | 33.8g | 11.3g | 0.8g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 281g | 118kcal | 2.5g | 19.1g | 1.4g | 10.7g | |
| Sokeri | 27g | 110kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 450g | 120kcal | 14.8g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2079g | 1066kcal | 102.2g | 142.6g | 4.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 533kcal | 51.1g | 71.3g | 2.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 267kcal | 25.6g | 35.7g | 1.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu