Feta-lihavokki (karppiohje)

Lihat ruskistetaan öljyssä.

Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.

Tietysti myös mausteita oman maun mukaan :) . Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita :D . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g50g85kcal8g0.2g6g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g28g10kcal0.5g1.8g0.1g0.9g
Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g19g51kcal3.4g0.3g3.9g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)3.8g3.1kcal0.4g0.4g0g0g
Rypsiöljy 3.4g30kcal0g0g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana208g357kcal24.6g5.4g26.8g1.8g
Valittu annoskoko104g178kcal12.3g2.7g13.4g0.9g
Annoskoko puolitettuna52g89kcal6.2g1.4g6.7g0.5g
Arvot/100g100g171kcal11.8g2.6g12.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179895