Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		25g	42kcal	4.7g	0g	2.5g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		6.2g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Palsternakka		3.1g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		14g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaattisose tomaattipyree		4.4g	3.3kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Oliiviöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		7.2g	6.8kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.6g
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		7.2g	7.9kcal	0.6g	1g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	208g	188kcal	12.6g	9g	11g	3.4g
	Valittu annoskoko	104g	94kcal	6.3g	4.5g	5.5g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	52g	47kcal	3.2g	2.3g	2.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu