Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		7.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		15g	32kcal	3g	0.2g	2.2g	0g
Oltermanni, perinteinen		12g	42kcal	2.9g	0g	3.4g	0g
Kananmuna, keitetty		18g	25kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		31g	5.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Luumutomaatti pirkka, 83g		21g	4.3kcal	0.1g	0.8g	0.1g	1.3g
	Annoskoko tuplana	208g	220kcal	17g	4g	15.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	104g	110kcal	8.5g	2g	7.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	52g	55kcal	4.3g	1g	3.8g	0.8g
	Arvot/100g	100g	106kcal	8.2g	1.9g	7.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu