Gluteeniton sämpylä

1.Sekoita ainekset keskenään.

2.Mutoile haluamasi kokoisia taikinapalloja pellille ( lusikalla)
(taikina ei kohoa paljoa)
3. Paitsta 150-180 asteessa jos kiertoilmauuni
muuten 180-200 asteessa noin. 20 minuuttia

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa

Sinpsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, Valio, 0,334g22kcal3.7g1.4g0.1g0g
Leivinjauhe 1.3g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 15g21kcal1.8g0g1.5g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 6.7g22kcal1.9g0.5g1.3g2.1g
Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g40g140kcal2.4g30.2g0.6g1g
Vesi6.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana208g413kcal19.8g65.2g7g6.2g
Valittu annoskoko104g207kcal9.9g32.6g3.5g3.1g
Annoskoko puolitettuna52g103kcal5g16.3g1.8g1.6g
Arvot/100g100g199kcal9.5g31.3g3.4g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401579