Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 37g | 49kcal | 6.7g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Pinaattipakaste 150g | 13g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0.2g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 29g | 73kcal | 2.9g | 12.5g | 1g | 2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 13g | 36kcal | 3.2g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 13g | 49kcal | 3.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 416kcal | 33.2g | 26.6g | 19.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 208kcal | 16.6g | 13.3g | 9.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 104kcal | 8.3g | 6.7g | 4.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16g | 12.8g | 9.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu