Chilinen canneloni
Tee kastike.
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
Paista jauheliha, lisää vesi, raastettu porkkana, lihaliemikuutio, oregano, basilika, valkopippuri, hiukan tomaattichilimurskaa sekä 50 g juustoraastetta.
Anna hautua noin 15 min. Täytä canneloniputket ja asettele vuokaan.
Levitä loppu täyte cannelonien päälle.
Lisää chilitomaattimurska ja kasvisrasvasekoite päälle ja lopuksi juustoraaste.
Paista uunissa 30-40 min. 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Marih70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Canneloni, Myllyn paras ( 11g) | 11g | 37kcal | 1.4g | 7.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 17g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 19g | 6.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 31g | 65kcal | 5.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 4.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pizzamix juusto | 8.4g | 28kcal | 1.7g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 308kcal | 18.4g | 20.6g | 14.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 154kcal | 9.2g | 10.3g | 7.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 77kcal | 4.6g | 5.2g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.8g | 9.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu