Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 23g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 28g | 8.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 60kcal | 2.2g | 7.6g | 1.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 30kcal | 1.1g | 3.8g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 15kcal | 0.6g | 1.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.1g | 3.7g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu