Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 17g | 11kcal | 2.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 28g | 2.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 28g | 37kcal | 4.8g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 189kcal | 22.4g | 3.8g | 11.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 95kcal | 11.2g | 1.9g | 5.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 47kcal | 5.6g | 1g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.8g | 1.8g | 5.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu