Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		26g	22kcal	0.3g	4.8g	0.1g	0.5g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		50g	31kcal	0.2g	7.3g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		22g	8.9kcal	0.2g	2.1g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		4.4g	2.6kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		2.2g	7.9kcal	1.1g	0.8g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	208g	144kcal	4.6g	30.4g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	104g	72kcal	2.3g	15.2g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	52g	36kcal	1.2g	7.6g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu