Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 32g | 26kcal | 0.5g | 5.3g | 0g | 0.9g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 1g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 8.7g | 14kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 7.2g | 5.5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 103kcal | 2.2g | 14.6g | 3g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 52kcal | 1.1g | 7.3g | 1.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 26kcal | 0.6g | 3.7g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.1g | 7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu