Munakas uunissa

-kananmunaan lisätään vesi, suola ja vehnäjauhot ja pyöräytetään sekaisin
-kypsä liha (minulla oli naudan ylikypsää paistia) ja juusto kuutioidaan
-lisätään kananmunaseokseen
-kaadetaan uunipannulle (20x40) jossa leivinpaperi
-paistetaan uunissa 200 asteessa 10 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Hertta101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu51g64kcal5.6g0.2g4.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 7.3g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.5g5kcal0.1g1g0g0.1g
Sulatejuusto,koskenlaskija,valio15g41kcal2.8g0g3.2g0g
Naudan takuumurea sisäpaisti (Atri), annos 200g29g32kcal6.4g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana208g285kcal29.8g2.4g17g0.2g
Valittu annoskoko104g143kcal14.9g1.2g8.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna52g71kcal7.5g0.6g4.3g0.1g
Arvot/100g100g137kcal14.3g1.2g8.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444317