Ratatoulle(vege)

Paloittele kasvikset, kuullota ne paistinpannussa öljysä, lisää muuta ineet ja mausta suolalla , mustapippurilla, rosmariinilla, oreganolla ja tinjamilla.

Anna hautua kannen alla n. 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen19g4.8kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Kesäkurpitsa zucchini 28g5.1kcal0.2g0.7g0.1g0.2g
Munakoiso 22g4.8kcal0.1g0.7g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.7g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Oliiviöljy 1.4g12kcal0g0g1.4g0g
Täysmehu, tomaattimehu 19g4.2kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g4.2g0.8kcal0g0.3g0g0g
Hunaja 3.7g12kcal0g3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana208g94kcal1.6g13.2g3.4g3g
Valittu annoskoko104g47kcal0.8g6.6g1.7g1.5g
Annoskoko puolitettuna52g24kcal0.4g3.3g0.9g0.8g
Arvot/100g100g45kcal0.8g6.3g1.6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342096