Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 19g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 19g | 6.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.7g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 8g | 28kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 118kcal | 11.4g | 13.4g | 1.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 59kcal | 5.7g | 6.7g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 29kcal | 2.9g | 3.4g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.5g | 6.4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu