Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		21g	30kcal	6.3g	0g	0.4g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		21g	15kcal	0.3g	0.6g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		32g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		12g	27kcal	1.7g	0.1g	2.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		18g	46kcal	0.4g	0.7g	4.6g	0.1g
	Annoskoko tuplana	209g	272kcal	18.6g	7.2g	15.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	104g	136kcal	9.3g	3.6g	7.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	52g	68kcal	4.7g	1.8g	4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.4g	7.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu