Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 18g | 16kcal | 0.2g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 27g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 53g | 31kcal | 5.2g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 6.6g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 125kcal | 11.2g | 16g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 63kcal | 5.6g | 8g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 31kcal | 2.8g | 4g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.4g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu