ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 25g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Polar-juusto 15% | 17g | 45kcal | 5.4g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 6.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 15g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 7.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 8.7g | 2.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 209g | 142kcal | 14.2g | 5g | 7.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 71kcal | 7.1g | 2.5g | 3.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 36kcal | 3.6g | 1.3g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 2.4g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu