Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		3.6g	10kcal	0.4g	0g	0.9g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		18g	25kcal	3.4g	0g	1.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		36g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		3.6g	13kcal	0.9g	0g	1g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		7.3g	20kcal	1.4g	0g	1.6g	0g
Voi		1.8g	13kcal	0g	0g	1.5g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		3.6g	14kcal	1.1g	0g	1.1g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		5.5g	19kcal	0.7g	3.7g	0g	0.4g
Vehnäjauho puolikarkea		2.4g	8.1kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		7.3g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	209g	279kcal	19g	16.2g	14.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	104g	140kcal	9.5g	8.1g	7.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	52g	70kcal	4.8g	4.1g	3.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.8g	7.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu