SeIsOpPa

Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g18g13kcal3g0g0.1g0g
Puikula peruna32g22kcal0.5g4.9g0g0.4g
Porkkana 11g3.6kcal0.1g0.6g0g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 22g0kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl22g75kcal0.4g0.7g7.7g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)0.7g5kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana209g237kcal8g12.4g16.8g1.4g
Valittu annoskoko105g119kcal4g6.2g8.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna52g59kcal2g3.1g4.2g0.4g
Arvot/100g100g113kcal3.8g5.9g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415810