Porkkana-lanttupaistos

Pese ja kuori juurekset, paloittele.

lorauta uunivuokaan öljyä, lisää paloitellut juurekset, suolaa, pippuria ja hiukan hunajaa.

Sekoita.

paista 250 asteessa - tai pienemmällä jos ei ole kiire; ensin peittämättä, sitten foliolla peitettynä kypsäksi asti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Merituulikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g28g7.9kcal0.2g1.7g0.1g0.7g
Lanttu 71g20kcal0.7g3.3g0.2g1.3g
Auringonkukkaöljy 2.1g19kcal0g0g2.1g0g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 2.1g7kcal0g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana209g108kcal1.8g13.4g4.8g4g
Valittu annoskoko105g54kcal0.9g6.7g2.4g2g
Annoskoko puolitettuna52g27kcal0.5g3.4g1.2g1g
Arvot/100g100g52kcal0.9g6.4g2.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305140