Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0.2g
Kurkku		25g	2.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	209g	28kcal	0.4g	5.2g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	105g	14kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	52g	7kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.2g	2.5g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu