Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 47g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.5g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 19g | 63kcal | 1.9g | 10.9g | 0.4g | 3.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 5g | 18kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 5g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 210g | 244kcal | 8g | 43.8g | 1.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 105g | 122kcal | 4g | 21.9g | 0.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 61kcal | 2g | 11g | 0.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 20.9g | 0.7g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu