Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 78g | 7.8kcal | 0.9g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 150g | 324kcal | 29.7g | 2.3g | 21.9g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 117g | 420kcal | 29.1g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 175g | 249kcal | 21.8g | 0.5g | 17.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 307g | 55kcal | 1.7g | 7.7g | 1.2g | 2.1g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 214g | 43kcal | 1.3g | 8.1g | 0.6g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 2198kcal | 169g | 38.4g | 151.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1099kcal | 84.5g | 19.2g | 75.6g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 550kcal | 42.3g | 9.6g | 37.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu