Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Kurkku | 160g | 18kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 160g | 259kcal | 26.4g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 160g | 16kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 813kcal | 65g | 50g | 36.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 406kcal | 32.5g | 25g | 18.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 203kcal | 16.3g | 12.5g | 9.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu