Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 120g | 689kcal | 24g | 22.6g | 55.6g | 4.2g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 120g | 43kcal | 0.7g | 2.6g | 1.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 1465kcal | 49.4g | 50.4g | 113.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 732kcal | 24.7g | 25.2g | 56.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 366kcal | 12.4g | 12.6g | 28.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu