Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 500g | 850kcal | 80g | 2.5g | 60g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 281g | 98kcal | 5.1g | 18g | 0.6g | 9g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 188g | 506kcal | 33.8g | 2.8g | 39.4g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 38g | 31kcal | 3.6g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 3568kcal | 245g | 54.8g | 267.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 1784kcal | 122.5g | 27.4g | 133.7g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 892kcal | 61.3g | 13.7g | 66.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu