Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1539g | 1292kcal | 16.9g | 281.5g | 6.2g | 27.7g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 1539g | 692kcal | 4.6g | 161.5g | 1.5g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 1539g | 769kcal | 15.4g | 184.6g | 15.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1539g | 623kcal | 7.7g | 113.8g | 9.2g | 29.2g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 3846g | 2308kcal | 161.5g | 192.3g | 96.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11369kcal | 412.2g | 1867.4g | 257g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5685kcal | 206.1g | 933.7g | 128.5g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2842kcal | 103.1g | 466.9g | 64.3g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu