Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 330g | 264kcal | 42.9g | 6.6g | 6.6g | 0g | |
| Punajuuri | 330g | 127kcal | 3.3g | 22.8g | 0.7g | 8.3g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 381g | 457kcal | 61g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2082g | 1696kcal | 214.4g | 58.8g | 43.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1041g | 848kcal | 107.2g | 29.4g | 21.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 521g | 424kcal | 53.6g | 14.7g | 10.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu