Risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		18g	155kcal	0g	0g	17.5g	0g
Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty		543g	468kcal	10.8g	98.7g	3.3g	6.5g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		350g	655kcal	70g	0g	42g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		131g	37kcal	0.8g	7.8g	0.3g	3.3g
	Annoskoko tuplana	2082g	2627kcal	163.2g	213g	126.2g	19.6g
	Valittu annoskoko	1041g	1314kcal	81.6g	106.5g	63.1g	9.8g
	Annoskoko puolitettuna	521g	657kcal	40.8g	53.3g	31.6g	4.9g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7.8g	10.2g	6.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu