Toscanan kasvisvuoka
Sekoita vuokaan riisit, sienet ja kasvikset.
Tee liemi ja mausta se: chilipippurilla, currylla ja provence yrttimausteella.
Laita liemi vuokaan ja juusto päälle.
Paista n.50 min 175astetta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Tuike100
Tee liemi ja mausta se: chilipippurilla, currylla ja provence yrttimausteella.
Laita liemi vuokaan ja juusto päälle.
Paista n.50 min 175astetta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 1075g | 3763kcal | 107.5g | 752.7g | 28g | 64.5g | |
| Pomodoro Rosso, Kesäpöytä, 400g | 1344g | 323kcal | 13.4g | 48.4g | 4g | 14.8g | |
| Herkkusieni säilyke | 269g | 46kcal | 5.6g | 0.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Kesäporkkanat, porkkanasuikaleita (Apetit), annos 100g | 538g | 151kcal | 3.2g | 28.5g | 2.2g | 13.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4032g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurinkokuivattu Tomaatti &Basilikakeittojauhe (Blå band), annos 22g | 457g | 1874kcal | 45.7g | 260.5g | 73.1g | 28.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1680g | 1428kcal | 16.8g | 58.8g | 117.6g | 0g | |
| Persilja | 67g | 18kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 5.4g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 538g | 1559kcal | 139.8g | 0g | 112.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18323kcal | 665.8g | 2300.2g | 677.4g | 266.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9161kcal | 332.9g | 1150.1g | 338.7g | 133.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4581kcal | 166.5g | 575.1g | 169.4g | 66.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.3g | 11.5g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu