Jauhelihamakaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.
Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.
chili rouhetta).
Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.
Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).
Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.
Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).
Paista n. 40min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Mariska82
Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.
Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.
chili rouhetta).
Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.
Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).
Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.
Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).
Paista n. 40min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Mariska82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 1297g | 4665kcal | 175.1g | 852.2g | 38.9g | 76.5g | |
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 2695g | 4447kcal | 539.1g | 0g | 256.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 337g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3369g | 1112kcal | 111.2g | 165.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 741g | 1057kcal | 92.7g | 2.2g | 76g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 94g | 609kcal | 0g | 0.2g | 77.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1348g | 3504kcal | 404.3g | 27g | 202.2g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 101g | 839kcal | 0g | 0g | 101.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32648kcal | 2653.6g | 2125.8g | 1504.8g | 164.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16324kcal | 1326.8g | 1062.9g | 752.4g | 82.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8162kcal | 663.4g | 531.5g | 376.2g | 41.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 13.3g | 10.6g | 7.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu