Perukan lammaspata

Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.

Mausta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lampaanliha vähärasvainen 238g435kcal45.1g0g28.5g0g
Kaali, valkokaali250g53kcal3g8.5g0.5g5.3g
Peruna, vanha, kuorittu 150g114kcal2.8g23.2g0.3g1.5g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Porkkana 75g25kcal0.5g4.2g0.2g1.9g
Lihaliemikuutio Kania5.5g13kcal0.6g0.7g0.8g0g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2086g1319kcal106g80.4g61g20g
Valittu annoskoko1043g660kcal53g40.2g30.5g10g
Annoskoko puolitettuna522g330kcal26.5g20.1g15.3g5g
Arvot/100g100g63kcal5.1g3.9g2.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133838