Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 396g | 495kcal | 31.7g | 55.4g | 7.9g | 39.6g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 41g | 142kcal | 5.7g | 22.7g | 2.8g | 4.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 227g | 324kcal | 28.4g | 0.7g | 23.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 101g | 895kcal | 0g | 0g | 101.3g | 0g | |
| Hunaja | 225g | 743kcal | 1.1g | 181.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 47g | 165kcal | 11.2g | 6.4g | 10.5g | 13.6g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 5554kcal | 157g | 539.2g | 291.6g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 2777kcal | 78.5g | 269.6g | 145.8g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 1388kcal | 39.3g | 134.8g | 72.9g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu