Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 468g | 1606kcal | 47.7g | 327.6g | 5.6g | 16.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 198g | 282kcal | 24.8g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 360g | 601kcal | 27g | 14.4g | 46.8g | 9.4g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2088g | 4979kcal | 199g | 685.2g | 145.4g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 1044g | 2489kcal | 99.5g | 342.6g | 72.7g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 1245kcal | 49.8g | 171.3g | 36.4g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu